A szaunaolajok, illetve illóolajok olyan szaunatartozékok, amelyek a kellemes és gyógyító aromát biztosítják a kabinban. Hatásukat vízhez keverve, és a kövekre locsolva fejtik ki gőz formájában. Arra azonban nagyon kell vigyázni, hogy hígítatlanul ne kerüljön belőle a kövekre. A kiáramló forró gőz nem csak a légutakon, de a bőrön keresztül is jótékony hatással van ránk, ehhez pedig elegendő 2-5 csepp felöntésenként.
Attól függően, hogy milyen hatást szeretnénk elérni, különböző illóolajok közül választhatunk. Érdemes lelki és egészségi állapotunkhoz mérten, az elérni kívánt célt szem előtt tartva válogatni az aromák között. Azt is figyelembe kell venni, hogy néhány helyzetben a szaunázás nem jelent megoldást, egyes esetekben pedig ellenjavallott a használata, de erről egy következő cikkben részletesebben írunk.
Most pedig a teljesség igénye nélkül vegyük szemügyre az egyes illóolajokat, és azok hatását:
Ánizs: serkenti az emésztést. Étvágyjavító, idegerősítő hatása van. Gyomor-, bél- és epebántalmak elleni szerként is használják. Köhögés és meghűlés ellen is hatásos.
Bazsalikom: használható légzőszervi megbetegedésekre, illetve az idegrendszer megerősítésére is. Segíti az emésztést és a tiszta gondolkodást. Görcsoldó, melegítő és nyugtató hatása van.
Benzoéfa: bőrgyulladás, ekcéma kezelésére használatos. Kedélyjavító és nyugtató hatása van. Gyógyítja a sebeket.
Bergamott illóolaj: harmonizál, frissít, önbizalmat ad, és csökkenti a fájdalmat. Lázcsillapító, fertőtlenítő hatású. Enyhíti a bőrproblémákat.
Boróka: vízhajtó, méregtelenítő hatása van. Reuma, ízületi gyulladás és húgyhólyaggyulladás kezelésére alkalmas.
Borsmenta: fájdalomcsillapító, görcsoldó és erősítő hatású. Segíti az emésztést, csillapítja a lázat, és fokozza az éberséget.
Citrom: méregtelenít, és lázcsillapító hatása van. Elállítja a vérzéseket, puhítja a bőrt, valamint javítja az emésztést. A citrom felfrissíti és megtisztítja a szervezetet.
Citromfű: szíverősítő, vérnyomáscsökkentő, nyugtató, valamint erősítő hatása van. Alkalmas álmatlanság, idegesség, illetve szívpanaszok kezelésére is.
Eukaliptusz: enyhíti a légúti problémákat, tisztítja a levegőt. Fájdalom- és lázcsillapító hatású.
Erdeifenyő: alkalmas légzőszervi problémák ellen, és frissít kimerültség esetén. Enyhíti az izomgörcsöket.
Fahéj: gomba- és baktériumölő hatása van. Serkenti az emésztést, fokozza a vágyat, és segít legyőzni a depressziót.
Grapefruit: kitűnő kedélyállapot- és hangulatjavító. Élénkít, frissít és fertőtlenít. Könnyíti a légzést, segíti a narancsbőr csökkentését, valamint a pattanásos bőrnek is jót tesz.
Gyömbér: évezredek óta használják egyaránt fűszerként és orvosságként. Fájdalomcsillapító, átmelegítő és afrodiziákus, stimuláló hatása van.
Ilang-ilang: afrodiziákus, vágyfokozó hatású, oldja a gátlásokat. Nyugtat, csökkenti a vérnyomást, és a zsíros bőr is kezelhető vele.
Kamilla: gyulladásgátló, fájdalomcsillapító, valamint görcsoldó hatása van. Bőrgyulladás kezelésére szokták használni. Nyugtat, enyhíti az elégedetlenséget, és növeli a biztonságérzetet.
Levendula: illata tiszta, üde, megnyugtató. Fájdalom- és lázcsillapító hatású, csökkenti a gyulladásokat, és megnyugtatja a bőrt. Enyhíti a gyomorfájást, valamint oldja az izomgörcsöket.
Mandarin: élénkít, könnyű, finom illata segíti az ellazulást. Használata gyerekek és kismamák számára is ajánlott.
Mirha: serkenti az immunrendszer működését, nyugtat, és enyhíti a stressz tüneteit. Köptető, sebgyógyító, valamint bőrápoló hatása van.
Mirtusz: gyógynövényes illata friss, fűszeres, kámforos. Légúti- és bőrproblémák ellen hasznos, lelkileg megnyugtat.
Narancs: növeli a szervezet ellenálló képességét, és segíti az emésztést. Felvidít, frissít, enyhíti a szorongást, valamint visszaadja a bőr egyensúlyát.
Rozmaring: segíti a tiszta gondolkodást és az emlékezést. Köhögéscsillapító és vérnyomásemelő hatása van. Segíti az emésztést, és nagyon jól használható reumás fájdalmak kezelésére is.
Rózsafa: elősegíti a sebgyógyulást, nyugtatja a bőrt és erősíti az idegrendszert. Bőrbetegségek kezelésére alkalmas. Kellemes, kiegyensúlyozott hangulatot teremt, elűzi a zavaró gondolatokat.
Szantál: Növeli a nemi vágyat, élénkíti a fantáziát és növeli az alkotókedvet. Légúti megbetegedések ellen használhatjuk.
Szegfűszeg: fűszeres, édes illatú olaj. Fájdalomcsillapító és stimuláló hatású. Kitűnő a kellemetlen szájszag ellen, megerősíti a szervezetet.
Teafa: fertőtlenít, enyhíti a légúti betegségek tüneteit, és erősíti a szervezet immunrendszerét.
Tömjén: sebgyógyító, nyugtató és görcsoldó hatása van. Segít leküzdeni a félelmet, enyhíti a légúti problémákat.
Zsálya: szabályozza a mirigyműködést, erősíti a gyomrot, és növeli az ellenálló képességet. Elősegíti a szabályos menstruációt, illetve a sebgyógyulást.
Mint látható, a különböző illóolajok számos problémára és kellemetlenségre megoldást jelenthetnek, arról nem is beszélve, hogy milyen sokat segíthetnek a megfelelő lelkiállapot előidézésében. Azáltal pedig, hogy a közvetlen forró gőzt járatjuk át az aromákkal, jóval nagyon mértékben fejtik ki hatásukat a szervezetre, mintha például mécsesben párologtatnánk. őket.